Вплив занять силовим фітнесом на розвиток рухових здібностей учнів старших класів
DOI:
https://doi.org/10.17309/jltm.2023.4.02Ключові слова:
силова підготовленість, рухові здібності, старшокласникиАнотація
Мета дослідження полягає у визначення ефективності впливу занять силовим фітнесом на розвиток рухових здібностей старшокласників.
Матеріали і методи. Дослідження проводилося на базі ЗОШ № 55 м. Харків у декілька етапів. У ході дослідження було створено дві групи: експериментальна та контрольна. До контрольної та експериментальної групи увійшли по 10 хлопців 10 класу. В контрольній групі проводились уроки за модулем «Гімнастика» згідно тематичного плану. А в експериментальній групі проводились уроки, до змісту яких були включені: силовий фітнес, вправи стречінгу та аеробні комбінації. Особлива увага приділялася підготовці м›язів до виконання вправ основної частини уроку – силового тренінгу. Методи дослідження: вивчення, синтез та порівняльний аналіз літератури та інших джерел за темою дослідження; спостереження; анкетування, діагностика самопочуття, активності, настрою за методикою САН, тестування рухової підготовленості, методи математичної статистики.
Результати. За результатами дослідження було виявлено в експериментальній групі, вірогідне покращення стану активності на 11,3 бали (p<0,01) та настрою на 12,7 балів (p<0,01). Що свідчить про позитивний вплив вправ силового фітнесу, сучасного музичного супроводу та відповідного навантаження на ці показники. В контрольній групі за програмою варіативного модулю «Гімнастика» ми спостерігали покращення силових здібностей таких як, згинання та розгинання рук в упорі лежачи на 3,8 (p<0,05). Показники рухових здібностей учнів експериментальної групи наприкінці експерименту мали вірогідні зрушення в бік покращення: човниковий біг 4×9 м на 0,9 сек. (p<0,01), згинання та розгинання рук в упорі лежачі на 3,9 раз (p<0,05), згинання та розгинання рук у висі на 1,5 рази (p<0,05), вис на зігнутих руках на 7,4сек. (p<0,001), стрибок у довжину з місця на 7,4см (p<0,05), гнучкість (нахил тулуба) на 3,1см (p<0,001).
Висновки. Використання оздоровчих видів фітнесу на уроках фізичної культури в учнів старших класів сприяє не тільки підвищенню рівня показників рухових здібностей, а й покращює емоційний стан учнів. Завдяки поєднанню на уроці фізичної культури аеробних вправ, стречингу, силового фітнесу, дихальних вправ, візуалізації учні старших класів відмітили покращення самопочуття, настрою та підйом активності.
Завантаження
Посилання
Krutsevych, T., & Chervotoka, M. (2019). State of schoolchildren’s morbidity in ukrainian regions during schooling. Teory And Methods Of Physical Education And Sports, 2, 57-62. https://doi.org/10.32652/tmfvs.2019.2.57-62 DOI: https://doi.org/10.32652/tmfvs.2019.2.57-62
Khudolii, O.M., Ivashchenko, O.V., & Veremeyenko, V.Yu. (2019). Motor abilities: developmental structure in boys 12-14 years old. Bulletin of the Shevchenko National University “Chernihiv Colehium”. Series: Pedagogical Sciences, 137-145.
Bahinska, O. (2016). Teoretychne doslidzhennia suchasnykh tendentsii u navchanni shkoliariv fzychnoi kultury, zumovlenykh formuvanniam novoi paradyhmy osvity v Ukraini. Physical Education, Sport and Health Culture in Modern Society, 3(19), 122-125. Retrieved from https://www.sport.eenu.edu.ua/index.php/sport/article/view/741
Moskalenko, N., & Torbanyuk, G. (2019). Innovative approaches to the involvement of schoolchildren and students in motor activity. Sports Bulletin Pridniprovya, (2), 115-121. DOI: https://doi.org/10.32540/2071-1476-2019-1-115
Babiy, Y.A. (2017). Requirements for a modern physical education lesson in primary school according to the new program according to the state standard. Molodyi Vchenyi, 3(1), 29-32.
Tulaidan, V.G., & Shelekhova, T.V. (2021). Methods of organizing a gymnastics lesson in a comprehensive school.
Sermeev, B. V., Sukhomlynskyi, V. A., Shatalov, V. F., Shevchenko, G. P., Shiyan, B. M., Yazlovetskyi, V. S., & Yakovlev, M. F. (2016). Formation of students in higher education institutions to systematic physical exercises as an important pedagogical problem. Geographichni Nauky, 115.
Kravchuk, T. M., Sanzharova, N. M., Golenkova, Yu. V., Ryadinska, I. A., & Bibel, S. A. (2017). Development of coordination of abilities of children of secondary school age by means of acrobatics. Health, sport, rehabilitation, 3(4), 13-21. DOI: https://doi.org/10.34142/HSR.2017.03.04.02
Dubinska, O., Rybalko, P., Bobrovytska, S., & Bodnar, A. (2021). Dynamics of indicators of mental and physical performance of higher school-age girls under the influence of sectional aquafitness classes. Bulletin of Ivan Ogienko Kamianets-Podilskyi National University. Physical education, sports and human health, (22), 38-43. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2021-22.38-43 DOI: https://doi.org/10.32626/2309-8082.2021-22.38-43
Marchenko, S., & Kovalenko, K. (2020). Optimization of Teaching Boys Aged 10 Mae-Geri (Front Kick) Technique in Kyokushin Karate. Journal of Learning Theory and Methodology, 1(1), 33-39. https://doi.org/10.17309/jltm.2020.1.05 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2020.1.05
Petrov, D., Khudolii, O., & Cieślicka, M. (2020). Motor Skills: Motor Fitness Structure of 9-Year-Old Boys. Journal of Learning Theory and Methodology, 1(2), 58-63. https://doi.org/10.17309/jltm.2020.2.02 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2020.2.02
Sanzharova, N. M., Golenkova, Yu. V., & Tyata, N. V. (2019). Features of the development of physical abilities of middle school students using a fitness program with elements of gymnastics.
Kravchuk, T. M., & Kurochka, O. S. (2013). Use of body-ballet in high school physical education. Physical Education Theory and Methodology, 13(4), 40–47.
https://doi.org/10.17309/tmfv.2013.4.1035 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2013.4.1035
Sinitsa, S. V., & Lytovchenko, A. I. (2022). Modern approaches to the teaching of strength fitness in lesson forms with high school students, 284.
Dubynska, O. Ya., Marychenko, O., & Biela, A. (2019). The impact of the recreational and health program on the physical fitness and mental state of high school girls based on the use of mental fitness.
Lytvyn, A. M., Biela, A., & Dubynska, O. Ya. (2020). Development of a methodology for sectional aquafitness classes for high school girls.
Lithus, R. I. (2017). Strength-oriented fitness programs in physical education lessons for high school students.
Moroz, O., & Mikityuk, O. (2019). Effectiveness of application of “ZUMBA STRONG” elements in physical education classes with high school students. BAZYLEVYCH Andrii, BILYANSKYI OLEH, Dmytro DUZYI, 114.
Golenkova, Yu.V., Sanzharova, N.M., & Berezhna, Ya.L. (2021). Dynamics of changes in the functional state of female students under the influence of occupations of various types of aerobics. Health Technologies, Rehabilitation and Physical Therapy: Collection of articles of the XIV International Scientific Conference, Kharkiv, 40-45.
Khudolii, O. M., Ivashchenko, O. V., & Pimenov, O. O. (2012). Features of strength training of high school students. Teorìâ Ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ 12(9), 37-41.
Khudolii O. M., Ivashchenko, O. V., & Veremeenko, V. Yu. (2019). Motor abilities: the structure of development in boys aged 12-14 years. Bulletin of the Shevchenko National University “Chernihiv Colehium”. Series: Pedagogical Sciences 3 (2019), 137-145. DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2019.3.05
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2023 Serhii Derkach, Oleg Khudolii, Yuliia Golenkova
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
