Вплив інтенсивних інтервальних програм на розвиток витривалості хлопців 10 років
DOI:
https://doi.org/10.17309/jltm.2024.5.2.01Ключові слова:
витривалість, інтенсивне інтервальне тренування, кіокушинкай карате, хлопціАнотація
Метою даного дослідження було експериментальне виявлення та оцінка ефективності використання інтенсивних інтервальних програм розвитку витривалості у навчальному процесі хлопчиків 10 років.
Матеріали і методи. У дослідженні взяли участь 20 хлопців 10 років. Були створені контрольна (n = 10) та експериментальна (n = 10) групи. Діти та їхні батьки були ознайомлені про всі особливості дослідження і дали згоду на участь в експерименті. Протокол дослідження схвалено Етичним комітетом Харківський національного педагогічного університету імені Г.С. Сковороди (Харків, Україна). Дослідження проведено відповідно до Гельсінської декларації – етичні принципи медичних досліджень за участю людей (World Medical Association Declaration of Helsinki, 2013). Були застосовані такі методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне тестування та методи математичної статистики обробки результатів дослідження.
Результати. За результатами комплексного контролю здібностей хлопців до витривалості встановлені статистично достовірні зміни за всіма показниками як в експериментальній (р < 0,001), так і контрольній групах (р<0,05). Позитивна динаміка результатів відбулася на користь експериментальної групи.
Більше за все статистично значимі зміни відбулися в експериментальній групі за показниками тестів «Згинання і розгинання рук в упорі лежачи» на 35,2% (р < 0,001), «Стрибки зі скакалкою за 1хв» (20,8%; р < 0,001), «Присідання на двох ногах за 1 хв» (18,8%; р < 0,001), «З положення лежачи на спині піднімання в сід за 1хв» (17,4%; р < 0,01). Отримані результати підсумкового тестування у тестах «Вис на зігнутих руках», «Тест Берпі за 1 хв», «Біг 300 метрів» були дещо нижчі та все ж продемонстрували статистично значимі зрушення (13,0%, 11,4%, 6,5% відповідно, при рівні значимості р<0,001). Загальна витривалість розвивалась повільніше по відношенню до інших видів даної здібності. У «Висі на зігнутих руках» зміна даних після експерименту в контрольній групі виявилась статистично не значимою (р = 0,05).
Висновки. Використання спеціально підібраних вправ за «Протоколом Табата» методом інтенсивного інтервального тренування сприяло розвитку витривалості у хлопців 10 років.
Завантаження
Посилання
Akter, S., & Bristy, T.A. (2022). Lifestyle factors and risk of obesity among the school children in Khulna city. Khulna Univ Stud. 19(2), 235-44. https://doi.org/10.53808/KUS.2022.19.02.2147-ss DOI: https://doi.org/10.53808/KUS.2022.19.02.2147-ss
Polevoy, G.G. (2023). The Development of Endurance Through Prolonged Running and Its Effect on the Attention of 9-10-Year-Olds. Entomology and Applied Science Letters, 10(1), 65-75. https://doi.org/10.51847/2GXBEcgNwL DOI: https://doi.org/10.51847/2GXBEcgNwL
Deng, Y., & Wang, X. (2024). Effect of high-intensity interval training on cardiorespiratory in children and adolescents with overweight or obesity: a meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in public health, 12, 1269508. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1269508 DOI: https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1269508
Yulianti, A., Fitriana, F., & Falahiah, H. (2022). Impact of Physical Activity on the Balance and Fitness of Elementary School Children During the Covid-19 Pandemic. Int Conf Med Health. 372-6. https://doi.org/10.18502/kme.v2i3.11887 DOI: https://doi.org/10.18502/kme.v2i3.11887
Paulose, A., & Aluckal, E. (2022). Prevalence of Overweight and Obesity in School Children Aged 5-12 Years of Kottayam, India. Int J Sci Healthcare Res. 7(3), 410-5. https://doi.org/10.52403/ijshr.20220760 DOI: https://doi.org/10.52403/ijshr.20220760
Le, G.B., & Dinh, D.X. (2022). Prevalence and associated factors of overweight and obesity among primary school children: a cross-sectional study in Thanhhoa City, Vietnam. BMJ open, 12(4), e058504. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2021-058504 DOI: https://doi.org/10.1136/bmjopen-2021-058504
Marchenko, Svitlana, Ivashchenko, Olha, & Khudolii, Oleg. (2023). Discriminant analysis: motor skills in the structure of motor readiness of 8-year-old boys practicing karate. Slobozhanskyi Herald of Science and Sport, 27(4), 206-213. https://doi.org/10.15391/snsv.2023-4.005 DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2023-4.005
World Health Organization. Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Unierzyski, P., & Bogusławski, M. (2016). Endurance development for 10-12 & under tennis players. ITF Coaching & Sport Science Review, 24(69), 22-24. https://doi.org/10.52383/itfcoaching.v24i69.191 DOI: https://doi.org/10.52383/itfcoaching.v24i69.191
Marchenko, S., & Handymov, B. (2021). Development of Strength Abilities Using Play Techniques with Elements of Martial Arts at the Sports and Recreational Stage in 10-Year-Old Girls. Journal of Learning Theory and Methodology, 2(2), 68-74. https://doi.org/10.17309/jltm.2021.2.03 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2021.2.03
Marchenko, S., Ivashchenko, O., Khudolii, O., & Lubchenkov, R. (2023). Use of game tools in martial arts for endurance development. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 27(6), 494-502. https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0608 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0608
Martin-Smith, R., Cox, A., Buchan, D.S., Baker, J.S., Grace, F., & Sculthorpe, N. (2020). High Intensity Interval Training (HIIT) Improves Cardiorespiratory Fitness (CRF) in Healthy, Overweight and Obese Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Studies. International journal of environmental research and public health, 17(8), 2955. https://doi.org/10.3390/ijerph17082955 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph17082955
Bauer, N., Sperlich, B., Holmberg, H.C., & Engel, F.A. (2022). Effects of High-Intensity Interval Training in School on the Physical Performance and Health of Children and Adolescents: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports medicine - open, 8(1), 50. https://doi.org/10.1186/s40798-022-00437-8 DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-022-00437-8
Duncombe, S.L., Barker, A.R., Bond, B., Earle, R., Varley-Campbell, J., Vlachopoulos, D., Walker, J.L., Weston, K.L., & Stylianou, M. (2022). School-based high-intensity interval training programs in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. PloS one, 17(5), e0266427. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0266427 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0266427
Wu, J., Yang, Y., Yu, H., Li, L., Chen, Y., & Sun, Y. (2023). Comparative effectiveness of school-based exercise interventions on physical fitness in children and adolescents: a systematic review and network meta-analysis. Front Public Health. 5(11), 1194779. https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1194779. DOI: https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1194779
Litvin, А., & Marchenko, S. (2021). Programming the Process of Teaching Boys Aged 10 Yoko Gery Kekomi (Side Kick). Journal of Learning Theory and Methodology, 2(3), 111-118. https://doi.org/10.17309/jltm.2021.3.02 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2021.3.02
Svitlana Marchenko, Oleg Khudolii, Olha Ivashchenko, & Sabina Musliumova. (2023). Didactics: peculiarities of planning and managing the process of teaching the Mae hiza geri chudan technique in 8-year-old boys. Slobozhanskyi Herald of Science and Sport, 27(2), 92-98. https://doi.org/10.15391/snsv.2023-2.005 DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2023-2.005
Marchenko, S., Ivashchenko, O., Jagiełło, W., Iermakov, S., Khudolii, O., & Bobrysheva, V. (2023). The efficiency of the process of forming the skill of performing kin geri kick. ARCH BUDO, 19, 51-59. https://archbudo.com/view/abstract/id/16202
Tabata, I. (2019). Tabata training: one of the most energetically effective high-intensity intermittent training methods. J Physiol Sci., 69, 559-572. https://doi.org/10.1007/s12576-019-00676-7 DOI: https://doi.org/10.1007/s12576-019-00676-7
Weston, K.S., Wisløff, U., & Coombes, J.S. (2014). High-intensity interval training in patients with lifestyle-induced cardiometabolic disease: a systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine, 48(16), 1227-1234. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092576 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092576
World Medical Association Declaration of Helsinki: Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects. JAMA, 2013;310:2191. https://doi.org/10.1001/jama.2013.281053 DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2013.281053
Goncharenko, O.V. (2021). Kyokushinkai karate. Training program for children’s and youth sports schools. Kyiv, 90. https://mms.gov.ua/storage/app/sites/16/Sport/Programy_navchalni/2021/programa-kiokushinkay-karate.pdf
Marchenko, S., & Taranenko, O. (2020). Managing the Effectiveness of Teaching Boys Aged 10 Mawashi-Geri (Roundhouse Kick) Technique in Kyokushin Karate. Physical Education Theory and Methodology, 20(4), 262-268. https://doi.org/10.17309/tmfv.2020.4.10 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2020.4.10
Marchenko, S., & Kovalenko, K. (2020). Optimization of Teaching Boys Aged 10 Mae-Geri (Front Kick) Technique in Kyokushin Karate. Journal of Learning Theory and Methodology, 1(1), 33-39. https://doi.org/10.17309/jltm.2020.1.05 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2020.1.05
Serhiienko, L.P. (2010). Sportyvna metrolohiia: teoriia i praktychni aspekty. Kyiv, KNT, 776.
Ratel, S., Lazaar, N., Dore, E., Baquet, G., Williams, C.A., Berthoin, S., Van Praagh, E., Bedu, M., & Duche, P. (2004). High-intensity intermittent activities at school: controversies and facts. J Sports Med Phys Fitness. 44(3), 272-80. PMID: 15756166
Costigan, S.A., Eather, N., Plotnikoff, R.C., Taaffe, D.R., Pollock, E., Kennedy, S.G., & Lubans, D.R. (2015). Preliminary efficacy and feasibility of embedding high intensity interval training into the school day: A pilot randomized controlled trial. Preventive medicine reports, 2, 973-979. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2015.11.001 DOI: https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2015.11.001
Eddolls, W.T.B., McNarry, M.A., Stratton, G., Winn, C.O.N., & Mackintosh, K.A. (2017). High-Intensity Interval Training Interventions in Children and Adolescents: A Systematic Review. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 47(11), 2363-2374. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0753-8 DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-017-0753-8
Vasconcelos, B.B., Protzen, G.V., Galliano, L.M., Kirk, C., & Del Vecchio, F.B. (2020). Effects of High-Intensity Interval Training in Combat Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis. Journal of strength and conditioning research, 34(3), 888-900. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003255 DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003255
Cao, M., Quan, M., & Zhuang, J. (2019). Effect of High-Intensity Interval Training versus Moderate-Intensity Continuous Training on Cardiorespiratory Fitness in Children and Adolescents: A Meta-Analysis. International journal of environmental research and public health, 16(9), 1533. https://doi.org/10.3390/ijerph16091533 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph16091533
Tottori, N., Morita, N., Ueta, K., & Fujita, S. (2019). Effects of High Intensity Interval Training on Executive Function in Children Aged 8-12 Years. International journal of environmental research and public health, 16(21), 4127. https://doi.org/10.3390/ijerph16214127 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph16214127
Nurkholis, Sifaq, A., Suyoko, A., Nirwansyah, W.T., Pramono, B.A., & Arisanti, R.R.S. (2023). Transforming Kempo Fitness: Enhancing Physiological Responses and Physical Performance in Adolescents via a Tabata-Based Method. Physical Education Theory and Methodology, 23(6), 868-876. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.08 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.6.08
Masanovic, B., Gardasevic, J., Marques, A., Peralta, M., Demetriou, Y., Sturm, D.J., & Popovic, S. (2020). Trends in Physical Fitness Among School-Aged Children and Adolescents: A Systematic Review. Front. Pediatr. 8, 627529. https://doi.org/10.3389/fped.2020.627529 DOI: https://doi.org/10.3389/fped.2020.627529
Gäbler, M., Prieske, O., Hortobágyi, T., & Granacher, U. (2018). The Effects of Concurrent Strength and Endurance Training on Physical Fitness and Athletic Performance in Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in physiology, 9, 1057. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.01057 DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2018.01057
Hontarenko, V., Marchenko, S., & Korol, О. (2022). Strength Abilities: Assessment and Specific Features of the Development of Elementary School-Aged Karate Boys. Journal of Learning Theory and Methodology, 3(3), 109-115. https://doi.org/10.17309/jltm.2022.3.04 DOI: https://doi.org/10.17309/jltm.2022.3.04
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Svitlana Marchenko, Artem Shapovalov, Oleksandr Korol
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
